酵素水328選もそろそろ終わりです。
今週末にはなくなるのかな・・・・

今朝は、昨夜娘がおねしょをしてしまいまして、変な時間に起こされたので寝不足で体調も良くないので、酵素水328選だけでなくリンゴも食べました。

8時ごろ酵素水を炭酸で割り飲み、リンゴも食べました。
お昼ご飯は12時半ごろ普通に食べました。
お昼のメニューは、朝の残り物ですが、卵焼き、シャケ、、味噌汁、キュウリ漬け、おひたしです。
残り物ですので全部、量は少なめです。でも味噌汁はたくさん入れるようにしています。汁物は大とるように心がけています。

今日も寒さが激しいですし、雨が降るのでウォーキングなしです。
ですが、昨夜はピラティスに行きました。週に一度ですが通っています。風邪をひいていて、2週間ぶりに行ったので今日はあちらこちら筋肉痛です。
まあ、筋肉痛になるということは体に効いている証拠ですね。

酵素液ドリンクで体内の掃除も出来、痩せることも可能ですが、これに筋トレを加えないとダメだと実感しています。足腰の筋肉がかなり落ちてきているので、できる時はウォーキングもしたいです。

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