夕方には雨が止んだのでウォーキングに行こうと思いながらも寝てしまった。
これが痩せない原因の一つでしょうね。

今日は天気が回復したらウォーキングに行こうと思います。

A:M6:00 わがまま酵素
A.M7:00 朝食 サンドイッチ コーヒー
外出
P.M12:00 昼食 カレーライス サラダ
P:M15:00 おやつ お菓子 コーヒー
P.M18:00 夕食 ごはん 味噌汁 刺身(ねぎとろ、かつお、つばす) 大根の煮物 たこのカルパッチョ

午前中に外出したので軽い朝食を食べました。
バタバタするときは少しだけ朝食を摂るようにはしています。
そしてついつい、一日何倍も飲むコーヒーも少し控えるように心がけています。

体重58㌔ 変わらず

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