毎日、自分の食べたものを書き出すのは大事ですね。
結構、余分に食べてるし。痩せない理由がはっきりわかってきます。酵素ドリンクだけ飲めば痩せるわけではないと感じました。でも酵素ドリンクに慣れてくると朝も体がご飯を食べないのになれますね。

 

私も最初は朝ごはんをしっかり食べていました。
で、急に酵素ドリンクに代えた訳なんですが、酵素ドリンク飲んだり、朝食食べたりを繰り返しながら今のように朝は酵素ドリンクという生活に慣れてきました。

 

今では朝起きて水飲んで、しばらくして酵素ドリンク飲んでが極々、普通になりました。

 

 

A.M7:30  わがまま酵素30ml
A.M11:00  昼食(お寿司、けんちん汁、サラダ、珈琲)
P.M15:30  おやつ(珈琲、せんべい)
P.M18:00  夕食(お寿司、けんちん汁、たことジャガイモサラダ)

 

節分のお寿司が未だに残ってます・・・・
重なると辛いですね^^;

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