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自己紹介

アラフォー女性です。

最近は、ドンドン太っていること、顔が老けてきたこと、疲れやすくなったこと、胃もたれなどを起こしやすくなったこと・・・とごく普通にアラサーからアラフォーが感じる悩みを実感するようになりました。

以前も酵素ドリンクを飲んでいたんですが、在宅ワークの私は食べ物からの誘惑に勝つことが出来ずリタイアしました。

 

でも、”酵素液ドリンクを飲んでいた時ってすごく調子よかった” とうことはしっかり覚えています。

 

  • 胃もたれがなくいつもスッキリしている
  • 便秘症でなくても毎日快便となれる
  • 疲れにくくなる
  • 肌にハリが出来きて顔色が良くなる
  • 子供も一緒に飲める

 

と今考えただけでも色々と良いことがありました。
特に年末年始の暴飲暴食の時期になると、正直アラフォーは辛いんですよね。

 

そんな理由から、もう一度酵素ダイエットを始めてみようと思いました。痩せる&キレイを保てるのは酵素液ドリンクだけだと思っています。
でもある程度まで痩せることが出来たら、酵素サプリに代えてもいいかもしれませんね。

 

◆私の酵素液ドリンクの飲み方◆

私の場合は主人の帰りも遅く、子供たちの送迎などがほぼ毎日ありますので、正直、今の生活でプチ断食は無理だと判断し長くかかっても、美容と健康も手に入れ、尚且つ痩せようと朝一回の置き換えダイエットにしています。

ですが、時々ついつい食べてしまうことも多々あります。

挫折せずにダイエット出来ないから、太り始めたので自分に優しくじっくりゆっくり痩せようと思っています。

 

◆軽い運動も始めました◆

週に1度のピラティスは3年ほど行っていますが、正直ピラティスで痩せようと思ったら週に2,3回は必要ですね。

最近はウォーキングも復活させました。友人と歩くので毎日ではないですが、週に2,3日歩くようにしています。ウォーキング&ストレス解消ということです。

そして夕方、子供と少しですが坂ダッシュをしています。(これはかなりキツイ)

私の場合は半歩ずつジョギングのようにゆっくり時間をかけて3往復位しています。一気に走るよりじっくり走った方が効果が出ると聞いたので(ヒップアップ効果狙ってます)

 

ちなみに平成25年11月28日時点での体重が57㌔でした。

2年間で約10キロも太りました。ここ一年では7キロ太りました。この調子では60㌔声は間違いなさそうです。

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