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酵素ダイエット成功の秘訣

酵素ダイエットの失敗も成功も経験しました。
酵素液ドリンクを飲むだけではダイエット効果は期待できません。

 

酵素でダイエット効果をだしたいなら我慢も必要です

簡単だけど少しの我慢が必要なダイエットだと思って下さい。どんなダイエットにも、努力や我慢は付き物です。ですが、酵素ダイエットが一番簡単で成功しやすいダイエットだと私は感じています。

 

酵素ダイエット成功のポイント

 

 

おススメは一日一食置き換えダイエットです。
置き換えは、朝食、昼食、夕食、どれでもいいですが即効で痩せたい人は夕食を選ぶといいです。

私は毎日ではありませんが晩酌もしたいので朝食を置き換えて成功しました。
たぶん朝食が一番楽に酵素ダイエット出来ると思います。

 

成功のポイントは余分な物を食べないことです。ここで我慢が必要となります。
朝食を酵素液ドリンクに置き換えて10時に軽食を食べたらアウトです。カロリーオーバーになりダイエット成功は無理でした。やはり昼食までは固形物は食べないことです。慣れないうちは我慢できない時もありますので、カロリーに低い100%ジュースをのむか、酵素液ドリンクを追加で飲みます。

 

もう一つのポイントはある程度の水分を摂ることです。水分をとることで更に体内の掃除も出来ますし、ある程度の空腹感も抑えられます。大量に飲む必要はありませんが、私は1時間ごとにコップ1杯程度の水を飲みました。飲まない時よりも飲んだ方が私は効果が出ると感じました。

酵素液ドリンクの置き換えダイエット以外にも、シェイク、クッキーなどでダイエットに挑戦していますが、価格が高くて続かなかった。ダイエット食品だからと食べ過ぎた、飽きてきた・・・などの理由で様々なダイエットに失敗しています。

酵素ドリンクダイエットは、我慢も少しだし価格もビックリするほどではないですし、好きなものを食べられるので結構続いています。

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